Stress – hvad kan du gøre som leder?

Som leder – og særligt hvis du har personaleansvar – har du en vigtig rolle i forhold til at forebygge usund stress og at gribe ind og håndtere stress, når og hvis det opstår i dit team eller hos den enkelte medarbejder.

Her på siden kan du finde hjælp og inspiration til, hvordan du kan arbejde med at forebygge, opdage og håndtere usund stress. Lidt forsimplet kan man tale om stress i trivsels-, risiko- og farezonen.

Viden om stress

Download pjece om stress

Få psykologisk rådgivning

TRIVSELSZONEN

Balance og trivsel i hverdagen

Forbigående, kortvarige perioder med stress

Hvordan kan du fremme trivsel og forebygge stress?

have viden om, hvad stress er, hvordan det typisk opstår og udvikler sig, samt hvad man som leder kan gøre for at forebygge det
sørge for at sætte klare rammer og forventninger til opgaveløsning, spørge ind til balance imellem tid og opgaver, motivation, trivsel og samarbejde i dialoger med den enkelte medarbejder og som gruppe
medvirke til at skabe en kultur, hvor det er muligt at få kollegial omsorg, faglig støtte og sparring fra både kolleger og leder
have fokus på at sikre en god omgangstone og hjælper med at forebygge og håndtere konflikter
bidrage til at skabe en kultur, hvor der tales åbent om succeser, såvel som udfordringer - skabe et frit rum, hvor der er plads til at tale om fejl, ved at gå forrest og fortælle om egne tvivl, fejl eller udfordringer
sørge for løbende synliggørelse af, hvordan afdelingen/enheden arbejder med trivsel og stressforebyggelse

Værktøjer

Skab psykologisk tryghed

Guide til at drøfte trivsel og stress med din medarbejder i trivselszonen

Guide til at drøfte trivsel og stress på et fællesmøde

RISIKOZONEN

Længere tids ubalance

Fysiske og psykiske symptomer med negative konsekvenser for arbejdsevne og trivsel

Hvordan kan du opdage og reagere på stress?

i det daglige og ved 1:1-dialoger være løbende opmærksom på tegn på mistrivsel/stress hos den enkelte og/eller i enheden
tage dialog med medarbejder ved bekymring
undersøge, hvad der belaster en stressramt medarbejder og sammen med denne lægge en plan for at aflaste og evt. tilpasse opgavesammensætningen. Oplyse om mulighed for psykologisk rådgivning og anbefale at gå til egen læge
følge løbende op på planens effekt og tilrette løbende
undersøge om andre i afdelingen/enheden også er ramt og har brug for din hjælp
have øje for at stress ikke alene er et individuelt anliggende, men et fælles problem, som kan handle om uklare roller, rammer, forventninger, modstridende krav, arbejdspladsens kultur mv.
hvis årsagen til oplevelsen af stress skyldes generelle forhold på arbejdspladsen, skal du som leder så vidt muligt arbejde på at forbedre forholdene (evt. i samarbejde med AMR og TR)

Værktøjer

Skab psykologisk tryghed

Guide til at drøfte trivsel og stress med din medarbejder i risikozonen

Stress-test

Lederguide ved stress hos medarbejder

FAREZONEN

Massiv og langvarig overbelastning

Tiltagende symptomer og egentlig fare for både helbred og arbejdsevne

Hvordan kan du tage hånd om en alvorligt stressramt medarbejder?

hjælpe med at initiere relevant støtte ved at opfordre medarbejderen til at tage kontakt til:
1. egen læge
2. AU’s tilbud om psykologisk rådgivning
afstemme ved sygemelding, hvad der skal kommunikeres ud til kolleger, og aftale hyppigheden og typen af kontakt med medarbejder under sygemelding
aftale opfølgning under sygemelding og følger AU’s procedure for håndtering af sygefravær
sørge for i samarbejde med sygemeldt medarbejder at planlægge en trinvis tilbagevenden og en gradvis optrapning med blik for opgavemængde og -kompleksitet
hjælpe team med at prioritere opgaver ved sygemelding - undersøge om andre medarbejdere er pressede, og hvad du som leder kan gøre for at håndtere dette/forebygge stress i enheden
inddrage evt. AMR og TR i undersøgelsen af, hvorvidt der er forhold på arbejdspladsen der kan forårsage oplevelsen af stress, og arbejde med at forbedre disse forhold