Elastikøvelser

I Økonomi og AU Bygninger holdes der mindst 1 gang årligt ergonomikursus, hvor der bl.a. informeres om elastikøvelser.
Du opfordres til at deltage i kurset, hvis arbejdet tillader det.

Generelt anbefales 2 min. daglig træning.

I de fleste enheder er øvelserne planlagt og indkaldt via Outlook.
Hvis din enhed ikke har daglige øvelser, er du altid velkommen til at deltage i øvelser i en anden enhed.
Staben kan være behjælpelig med kontakt til en anden enhed.


Elastikker

Du kan få udleveret et elastik i Staben.

  • Gul = let
  • Rød = medium (det elastik, de fleste har)
  • Grøn = hård
  • Blå = x-hård
  • Sort = xx-hård
  • Sølv = xxx-hård

Gratis øvelser