Yoga holdstart vil være onsdag d. 17. januar med 6 gange ialt. Undervisningen er fra 15.00 - 16.00, med fokus på Patanjali Yoga Streching and Relaxtion.
Eventuelle ændringer annonceres på PFF Facebook-siden.
Beskrivelse af holdet:
Patanjali Yoga Streching and Relaxtion.
Vi vil aktivt arbejde med basis-yogastillinger og åndedrættet, indimellem vil vi sætte yogastillingerne sammen i Flow.
Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen og åndedrættet.
Hele kroppen arbejdes igennem med fokus på styrke, bevægelighed og balance.
Det kan anbefales at medtage måtte og tæppe. Bælte og klodser kan lånes af personaleforeningen. Det hjælper til at stillingerne udføres korrekt og derved får du det fulde udbytte af timen.